营养餐前小吃—温水泡苹果

推荐一款健康养生的餐前小吃,温水泡苹果。

温开水清肠,暖苹果养胃。温水泡苹果有以下好处:

其一,热开水可以很快变温,空腹先喝下,正好达到清肠的目的。过去喝温开水,要么就是烫了,要么就是冷了,很难掌握火候。现在, 用这个方法们,再也不用担心了,即喝即倒,只要先削好苹果就行了。

其二,泡过苹果的温开水,既有苹果的清香,又有一点点甜味,喝起来有滋有味,营养也不会流失,可谓一举两得。

其三,一般水果都适合餐前吃。用开水泡过的苹果,暖暖的,既不冷牙,又不伤胃,尤其对胃肠道功能不好的人,更有好处。

其四,关键还能达到减肥的目的,这不正是众多女性朋友所期盼的吗?一个人的胃就那么大,餐前先吃下一个苹果,其他主食就少吃了。

苹果

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