预防脂肪肝 可多吃山楂

对于现代人来说还是有很多的现代的健康病的,其中一个比较明显的就是脂肪肝,其实对于脂肪肝来说,只要我们及时的治疗,我们就是可以康复的,尤其是我们通过饮食的调整就是很容易治疗的。

脂肪肝患者的饮食有严格要求:饮食要有规律,尽量少吃一些饱和脂肪酸,限制胆固醇的摄入量;应低脂饮食。具有养肝去脂功效的有益食品首推山楂。

山楂,别名红果子,为蔷薇科落叶灌木山楂的果实。山楂含酒石酸、枸橼酸、山楂酸、齐墩酸、槲皮素、内酯、甙类、解脂酶、黄酮类及糖类等。其性微温,味酸、甘;入脾、胃、肝经。有消食化积、活血化瘀作用。

多吃些山楂具有一定的防治脂肪肝的作用,其由酸入肝,具有一定健脾、助消化、开胃等功效,并且其所含有的解脂酶有助于促进脂肪类食物的消化、促进脂质代谢,经常服用可起到一定的降压、降胆固醇、调脂、活血化淤及增强心肌的作用,因此对于高脂血症的脂肪肝患者来说其实是很好的饮食佳品。

山楂配伍绿茶或山楂蜂蜜饮适时适量饮用对脂肪肝防治效果甚佳,尤其对脂肪肝伴有高脂血症的患者,可起到双赢的作用。

脂肪肝患者是适宜吃山楂的,但是要根据自身的身体情况把握的用量和方法。

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