太实用了!各科室专业医生的健康建议

正是由于医学专业的特殊性,导致了很多专业的知识只能由专业的医生告诉你,以下是医生提出的健康建议,知道这些,你的健康会比现在好很多。

肾脏内科医生

喝水这件事可不是多多益善,成人的肾脏每小时只能排水800到1000毫升,如果你在1小时内喝水超过1000毫升,反而会导致低钠血症,影响肾脏健康。所以,每次喝水不要超过100毫升,每小时喝水不要超过1000毫升。

点评:打破传统西医观点,认为喝水越多越好绝对错误。中医认为喝水根据身体需要,凡有微口渴即可饮水,大烦渴则更要多喝水,如果喝水不解渴或者饮水反觉不适的,属于身体出现了问题,则需要看医生。

消化内科医生

果酸可以帮助消化,如果你消化不良,那鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好,饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担,还产生气体,引起腹胀。因此建议你饭后1至2小时再吃水果。

水果多性质寒凉,脾胃不好,消化不良的患者应该适当少吃或者不吃,待脾胃功能恢复后逐渐恢复吃水果。正常的人,可以饭后1-2小时再吃水果,不宜与热饭同时吃。

体检要求空腹,但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭,建议体检的前一晚吃清淡的食物,体检的当天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做体育锻炼。

呼吸内科医生

尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。这样不仅达不到强身健体的目的,反而损害身体健康,首先遭殃的就是你的呼吸系统。

心血管内科医生

千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神,否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的表现之一。身体疲劳时吸烟,烟草对身心的伤害也会加倍。

眼科医生

不是每个人都适合做近视矫正手术,除非你在手术前已经持续、稳定地佩带了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。(赞同)

坚持戴太阳镜对保护你的眼睛,远离白内障等各种眼疾非常主要,尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上,要考虑镜片能不能标注阻挡100%的紫外线。

血液病科医生

虽然对染发和血液病有没有直接关联这个疑问,目前还没有医学统计数据证实,但如果一年染发四次以上,出现头晕、偏头痛,进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多,有些人的白细胞数量还会明显减少,也就是说免疫力降低。建议少染发。

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