养生食谱

中药养生之抗衰老茶

人一旦衰老,就会出现皱纹、掉头发、眼发花、肌肉萎缩等特征,虽然不能完全与自然规律抗衡实现长生不老,但延缓衰老却是可行的。这里推荐2款抗衰老茶饮,可以跟着学。 五色抗衰老茶 材料:薄荷1钱、红枣5颗、党参2钱、百合2钱、何首乌3钱。 作法:将...

“一日三枣,红颜不老”!红枣怎么吃最养人?

“一日三枣,长生不老“这是赞美吃枣的好处。人人都怕老,特别是女人,那么,怎样才能青春永驻呢?其中一条经验是:坚持每天吃上三个枣子。鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升...

《琅琊榜》美食养生攻略!据说吃多了会跟苏哥哥一样帅呦!

火到一塌糊涂的《琅琊榜》虽然结束了!但是没关系,饱完了眼福,咱们还可以再饱饱口福!说真的,剧中静妃娘娘的药膳可真是让人垂涎!今天就来与小伙伴们分享一下! 榛子酥 静妃:“小新,给景琰做的榛子酥早已经做好了,你找人给他送去吧!” 榛子 榛子有...

中药偏方之清除体内湿气——红豆薏米汤

如果人体内有湿气,薏米和赤小豆(红小豆),一起熬汤喝,是清除体内湿气最好的偏方。 怎么能判断自己体内是不是有湿呢? 最便捷的方式是看大便:如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿.如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,...

秋季吃蜂蜜鸭蛋粥 润燥养肺补虚

中医认为,人的五脏跟四季是对应的,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,季末18天养脾。秋天正是肺气最旺、功能最强之时,此时润肺能有事半功倍的效果。为大家推荐简单美味的家常食谱,润燥养肺。 食材:粳米100克、鸭蛋1个、蜂蜜适量。 做法: 1.将...

补铁吃什么?家常补铁菜有哪些

铁是生命体内必需的微量元素,人体的铁含量与很多疾病密切相关,如缺铁性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血、恶性贫血及慢性肾功能衰竭、肾病综合征、肾炎、尿毒症、病毒性肝炎、发热、感染、传染病或恶性肿瘤等。 下面就给大家介绍几道很有创意、且简单易做...

厨房里的这一物竟有长寿功效

提到厨房,我们的脑海里想到的就是食物在锅中翻炒、煎炸的场景,然后整个厨房里弥漫着油烟,轰隆的油烟机的声音与铁铲和铁锅触碰的声音交相辉映。在很多人的眼里,厨房就是一个做饭的地方,厨房里所有的用品也都是为了做饭而摆放的,可是又有谁知道,厨房里有...

海鲜加维生素C等于砒霜?食物相克到底存不存在?

西瓜和羊肉、鸡肉和芝麻,还有鸡肉和菊花、猪肉和菊花、柿子和鹅肉、海鲜和水果……“食物相克”论认为,以上食物是相克的,同吃能致命。那么食物到底是否是相克的?今天就来为大家讲解一下食物相克的问题。 中国营养学会名誉理事长葛可佑、秘书长贾建斌,北...

经常吃醉虾小心甲肝找上你 关于肝炎的谣言

肝炎有甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝五种,其中甲肝、乙肝、丙肝的发病率较高。病从口入,甲肝和戊肝是“吃”出来的,因此建议海鲜类食品最好高温烹饪后再食用。 吃多了醉虾,小心甲肝、戊肝找上你 吴培介绍,对于病毒性肝炎而言,甲肝和戊肝的传播途径类似...

秋季要适当“进补”,补肾补肝养胃健脾就吃它们!

秋天,我们的身体也变得“脆弱”起来,稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此,秋季要适当“进补”。 事实上,真正的“养生高手”,并不是那些名贵的中草药材或保健品,而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种...